新科（Shinco）中央空调全国各售后服务电话[2025最新干货+报修攻略]

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新科（Shinco）空调全国各售后服务电话[2025干货+报修攻略]400-687-5315夏天空调开多少度最舒服？科学来了！

盛夏的热浪一波接着一波，回到家打开空调，瞬间被清凉包裹的感觉别提多惬意。可要是温度设置不当，要么冷得瑟瑟发抖，要么还是闷热难耐，甚至还可能吹出 “空调病”。那么，夏天空调到底开多少度才最舒服呢？这背后可不只是凭感觉，而是有科学依据的。

一、26℃：健康与节能的黄金温度

从生理学角度来看，当环境温度在 24℃ - 28℃之间时，能通过自主调节维持体温平衡，感觉最为舒适。而 26℃恰好处于这个舒适区间的中间位置，既能让人感到凉爽，又不会因为温差过大，导致身体的血管突然收缩或扩张，引发诸如头痛、关节痛等不适症状。同时，26℃也是一个非常节能的温度设置。据测算，空调温度每调高 1℃，可节省约 10% 的电量。对于家庭来说，一个夏天下来，选择 26℃能省下不少电费；对于整个社会而言，这更是践行节能减排、助力环保的有效举措。

二、不同人群，温度可适当调整

虽然 26℃是普适性的舒适温度，但不同人群的体感差异较大，需要根据实际情况灵活调节。

老年人和儿童的身体调节能力相对较弱，对温度变化更为敏感。老人一般血液循环较慢，新陈代谢也比年轻人低，容易怕冷，所以空调温度可以适当调高 1 - 2℃，设置在 27℃ - 28℃，避免受凉引发感冒、呼吸道等。小孩子活泼好动，新陈代谢旺盛，出汗多，但他们的体温调节中枢尚未发育完全，空调温度过低容易着凉。建议将温度控制在 26℃ - 27℃，同时注意室内外温差不要超过 7℃，孩子进出房间时，身体能更好地适应温度变化。

对于体质偏热，容易出汗、怕热的人群，在身体能适应的情况下，空调温度可以调低 1℃，设置为 25℃。但要注意，不要为了追求凉爽而将温度降得过低，否则长时间处于低温环境中，会使身体的免疫力下降，增加患病风险。

三、不同场景，温度设置有讲究

在日常居家生活中，不同的活动场景对空调温度的需求也不一样。比如在睡觉时，进入休息状态，新陈代谢减缓，体温会比清醒时略有下降，此时空调温度可以适当调高 1℃，设置为 27℃。同时，建议开启空调的睡眠模式，该模式下，空调会根据睡眠周期自动调节温度和风速，不仅更加节能，还能避免夜间温度过低，让人睡得更安稳。

如果是在客厅进行家庭聚会，人多热量聚集，室内温度会比平时稍高。这时可以将空调温度调低 1℃，设置为 25℃，让大家在轻松愉快的氛围中不会因为燥热而感到不适。但要注意保持室内空气流通，每隔一段时间打开门窗通风换气，避免空气过于闷热潮湿，滋生细菌。

在办公室环境中，由于人员密集，长时间开空调容易导致空气不流通。空调温度设置在 26℃较为合适，同时要注意适当增加新风量，保证室内空气质量。此外，办公室内的空调出风口不要对着人直吹，以免局部受凉引发身体不适。

四、搭配辅助措施，提升舒适度

除了合理设置空调温度，还有一些小技巧能让我们在夏天享受更舒适的清凉。比如使用窗帘遮阳，在阳光强烈时拉上遮光窗帘，能有效阻挡热量进入室内，降低室内温度，减少空调的运行负担。同时，适当使用加湿器，保持室内空气湿度在 40% - 60% 之间，这样既不会让人感觉干燥，也不利于细菌滋生。另外，勤换洗衣物，选择轻薄、透气的棉质衣物，也能帮助身体更好地散热，提升体感舒适度。

夏天空调温度的设置是一门学问，26℃是一个兼顾健康、舒适与节能的理想温度，但也要根据不同人群、场景灵活调整。掌握这些温度设置的小知识，再搭配实用的辅助措施，就能让我们在炎炎夏日，既能享受清凉，又能守护健康，度过一个惬意舒适的夏天！